<aside> 📍 Меня зовут Катя, я тренирую женщин онлайн и офлайн уже более 4х лет. Моя фигура всегда была - самой большой болью🥲 комплексы меня сопровождали всегда и везде🍔 НО, при этом, я всегда мечтала о красивом теле.

</aside>

Прежде, чем прийти к телу, которое имею сейчас, мне понадобилось пройти дестяки обучений — перепробовать все на себе — применить на клиентах — и уже после всего этого, я выстроила систему, по которой занимаюсь сама и со своими клиентами.

3 года, я работала в тренажерном зале, и никак не развивала свои соц сети, НО я устала быта ЗА кадром, поэтому наконец-то решила начать продвигать свой блог….

Я не просто хочу набрать аудиторию ради цифры в Инстаграм, а нести пользу в массы и менять жизнь других людей в лучшую сторону - мне кажется, это моя миссия по жизни, поэтому я делюсь всей это информацией бесплатно🥺 Если дочитать до конца, то ниже можно найти подарок от меня🎁 - 20 минутный комплекс на все тело в кровати 🫶🏻

<aside> 🧘🏽‍♀️ ДАВАЙ РАЗБЕРЕМСЯ, ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ОСАНКА:

</aside>

1. Питание, как бы это банально не звучало, но от сбалансированного питания зависит обеспечение организма всеми необходимыми нутриентами для поддержания здоровья костей, мышц и общего физического состояния
2. Привычки и образ жизни, а именно длительное сидение, неправильное положение тела при работе за компьютером или использовании мобильного телефона, ношение тяжелых сумок на одном плече
3. Хронический стресс и негативные эмоции могут приводить к мышечным напряжениям

• НО, еще есть факторы, на которые ты НИКАК не можешь повлиять:

ТАК КАКОЙ ЖЕ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ КРАСИВОЙ ОСАНКИ?

Можно ли на нее повлиять? Или многое уже упущено, и время назад не вернуть?

ВАЖНО! Не сидеть сложа руки, а действовать СЕЙЧАС! С каждым годом действовать все будет сложнее! Не откладывайте заботу о себе на потом. Правильная осанка - это уверенный шаг к долгой и здоровой жизни!

Начни сегодня – ощути разницу завтра!